• Horario de Apertura

    HORARIO GYM:
    lunes a viernes: 
    de 8:00 a 21:00 h
    sábados y domingos: de 8:00 a 15:00 h

    HORARIO ZONA WELLNESS:
    lunes a viernes:
     de 10:00 a 20:00 h
    sábados y domingos:
    de 10:00 a 14:00 h

    HORARIO ESPECIAL (6 Enero -18 Abril- 15 Agosto- 12 Octubre- 6, 8,24, 31 Dic): de 9:00 a 15:00 h

    CERRADO:
    1 y 7 Enero  - 28 Febrero - 19 Abril -  1 Mayo - 1 Noviembre - 9 y 25 Diciembre

    HORARIO DE ACTIVIDADES
    HORA LUNES MARTES MIÉCOLES JUEVES VIERNES
    90:30 TONIFICACIÓN PILATES     PILATES   TONIFICACIÓN
    10:35 PILATES  ZUMBA       
    17:00          
    17: 30          
    18:15 TRX    TRX   TRX
    19:00          
    19:30   CYCLE INDOOR CYCLE INDOOR     

  • +34 952 937 895 | Reserva tus actividades por WHATSAPP: +34 645 91 11 36

ACTIVIDADES

ENTRENAMIENTO ESPECIFICO PARA JUGADORES DE GOLF

Dirigido a todas aquellas personas, sea cual sea su edad y forma física, que deseen:

· EVITAR LESIONES
· AYUDAR EN SU REHABILITACIÓN
· MEJORAR EL SWING
· MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
· MEJORAR SU CONCENTRACIÓN

Si mejoramos la preparación física, conseguiremos dar golpes más fuertes, largos y rectos. Es aconsejable realizar  un plan de ejercicios que le permitan tonificar los músculos abdominales, espinales y dorsales fortaleciendo, de esta manera, el grupo muscular que participa en el gesto del golpe.

Los beneficios son:

Brindar al cliente un programa de entrenamiento, con ejercicios de fortalecimiento para disminuir el riesgo de lesiones y mejorar la forma física sea cual sea el nivel del jugador.

Mejorar la condición física del jugador, es decir, su fuerza, coordinación, resistencia y elasticidad, trabajando sobre los grupos musculares más involucrados en la práctica del golf, para la realización del gesto deportivo típico de este deporte: el swing.

Dar información sobre la prevención y/o tratamiento de lesiones más frecuentes del golfista: inflamaciones en hombros y muñecas,  tendinitis, lumbalgias, epitrocleitis (codo del golfista) y problemas de rodilla.

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