• Horario de Apertura

    HORARIO GYM:
    lunes a viernes: 
    de 8:00 a 21:00 h
    sábados : de 8:00 a 15:00 h

    Domingos: Cerrado

    HORARIO ZONA WELLNESS: CERRADA POR EL COVID

    HORARIO ESPECIAL (1 Marzo- 1 Abril- 1 Mayo- 16 Agosto- 1 Noviembre-  6,24 y 31 Diciembre)de 8:00 a 15:00 h

    CERRADO:
    1 y 6 Enero  - 2 Abril - 12 Octubre - 8 y 25 Diciembre

    HORARIO DE ACTIVIDADES
    HORA LUNES MARTES MIÉRCOLE JUEVES VIERNES
    09:00 PILATES AEROBIC DANCE    AEROBIC DANCE    TRX
    10:00  TRX GAP   GAP PILATES 
    11:00  

    PILATES

     

    PILATES

     
    18: 00          
    19:00          
    20:00          
     21:00          

  • +34 952 937 895 | Reserva tus actividades por WHATSAPP: +34 645 91 11 36

MEDIDAS PREVENTIVAS POR EL CORONAVIRUS:
TODOS SOMOS RESPONSABLES

OBLIGATORIO USAR TOALLA PARA ENTRENAR
DESINFECTAR LAS MÁQUINAS ANTES Y DESPUÉS DE SU USO
UTILIZAR GEL HIDROALCOHÓLICO ANTES DE ENTRAR
SI TIENES ALGÚN SÍNTOMA, NO ENTRAR AL GIMNASIO

ACTIVIDADES

ENTRENAMIENTO ESPECIFICO PARA JUGADORES DE GOLF

Dirigido a todas aquellas personas, sea cual sea su edad y forma física, que deseen:

· EVITAR LESIONES
· AYUDAR EN SU REHABILITACIÓN
· MEJORAR EL SWING
· MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
· MEJORAR SU CONCENTRACIÓN

Si mejoramos la preparación física, conseguiremos dar golpes más fuertes, largos y rectos. Es aconsejable realizar  un plan de ejercicios que le permitan tonificar los músculos abdominales, espinales y dorsales fortaleciendo, de esta manera, el grupo muscular que participa en el gesto del golpe.

Los beneficios son:

Brindar al cliente un programa de entrenamiento, con ejercicios de fortalecimiento para disminuir el riesgo de lesiones y mejorar la forma física sea cual sea el nivel del jugador.

Mejorar la condición física del jugador, es decir, su fuerza, coordinación, resistencia y elasticidad, trabajando sobre los grupos musculares más involucrados en la práctica del golf, para la realización del gesto deportivo típico de este deporte: el swing.

Dar información sobre la prevención y/o tratamiento de lesiones más frecuentes del golfista: inflamaciones en hombros y muñecas,  tendinitis, lumbalgias, epitrocleitis (codo del golfista) y problemas de rodilla.

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