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OBLIGATORIO USAR TOALLA PARA ENTRENAR DESINFECTAR LAS MÁQUINAS ANTES Y DESPUÉS DE SU USO UTILIZAR GEL HIDROALCOHÓLICO ANTES DE ENTRAR SI TIENES ALGÚN SÍNTOMA, NO ENTRAR AL GIMNASIO
CYCLO INDOOR Entrenamiento cardiovascular que te ayuda a quemar grasa , tonificar y fortalecer piernas y glúteos mientras pedaleas al ritmo de la música. Son clases ideales para perder peso y aumentar resistencia aeróbica.
TRX Ideado por los militares estadounidenses, es un entrenamiento en suspensión utilizando el peso del propio cuerpo, efectivo en todo el cuerpo a nivel muscular y cardiovascular, mejorando la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad.
PILATES Entrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura.
AERO-GAP:
Se realiza una coreografía tipo aeróbic con pasos muy sencillos, además de ejercicios localizados para la tonificación de Glúteos, Abdominales y Piernas.Ideal para la tonificación y moldeamiento del tren inferior.
